Как только устроился на новую работаю я стал меньше двигаться и естественно стал набирать лишний вес. Вот думаю как лучше теперь его сбросить? Бегать начать или качаться в спортзале?
Как похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться12020-08-01 19:47:49
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: +2
- Провел на форуме:
3 часа 9 минут - Последний визит:
2021-05-31 09:28:38
Поделиться22020-08-01 20:19:17
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
4 часа 40 минут - Последний визит:
2021-11-10 19:58:34
Сидячая работа у вас? Если так, то вам сразу надо было чем-то компенсировать это. Начать бегать к примеру по утрам. Или в спортзал ходить начать. Питание скорректировать опять же следовало. Можно и дома заниматься. Купить к примеру гантели. И делайте разные упражнения с ними. Вот тут посмотрите как накачать бицепс с гантелями https://musclefit.info/kachaem-biczeps-s-gantelyami/
Отредактировано Хальдредас (2020-08-01 20:50:45)
Поделиться32020-08-01 20:40:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: +1
- Провел на форуме:
4 часа 10 минут - Последний визит:
2021-11-10 20:11:50
Бег очень помогает и сбросить лишнее и потом поддерживать оптимальную форму. Дыхание будет отличным и свежим воздухом будете дышать. Очень важно это на самом деле для нашего здоровья и самочувствия.
Поделиться42020-08-01 20:52:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 46
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
3 часа 53 минуты - Последний визит:
2021-05-31 09:10:23
Чтобы сбросить вес, одних упражнений будет недостаточно, надо и правильно питаться и исключить из рациона очень много продуктов. В первую очередь это конечно же алкоголь.
Поделиться52020-08-01 21:26:24
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-07-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
42 минуты - Последний визит:
2020-08-14 19:36:57
Согласен с вами. Питаться правильно необходимо, но если будете заниматься активно спортом, особенно качаться если, то вам необходимо спортивное питание. Купить его можно к примеру в этом магазине https://activsports.ru/category/sportivnoe-pitanie/ И вам сначала будет трудно, но продержитесь 21 день и потом у вас все пойдет отлично.
Поделиться62020-08-05 16:56:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-07-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
1 час 11 минут - Последний визит:
2021-05-14 07:55:02
Питаться надо не только правильно, но и соблюдать режим питания строго. То есть, есть надо строго в отведенное время. Не путайте с диетой. Вот она вам как раз не нужна.
Поделиться72020-08-05 17:19:46
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-07-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
47 минут - Последний визит:
2021-05-14 07:59:17
Есть и проще способы похудеть. Конечно и правильно питание необходимо и занятия спортом и обязательно все это делать надо. Но в первое время будет сложно все это делать. И тут вам помогут семена чиа, так как они впитывают в себя воду и заполняют желудок. А когда он заполнен, есть уже не хочется. Вот тут еще об их свойствах почитайте https://beru.ru/product/adowel-lnversor … /273002112
Отредактировано Мирдон (2020-08-05 17:20:59)
Поделиться82020-08-14 08:41:35
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-07-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
55 минут - Последний визит:
2021-03-01 17:38:42
меньше кушать надо. это единственный способ
Поделиться92020-08-28 18:58:08
- Администратор
- Зарегистрирован: 2013-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 678
- Уважение: +25
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2021-12-12 06:06:16
Для того чтобы похудеть надо:
1 - питаться небольшими порциями,
2 - есть примерно в одно и то время,
3 - не забывать про горячее.
Поделиться102022-10-16 16:05:20
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
4 минуты - Последний визит:
2022-10-16 16:16:12
не есть после 6ти
Страница: 1
Похожие темы
| Как жить здорово и не беспокоиться о лишнем весе | Здоровье | 2020-11-30 |
| Упражения для похудения) | Спорт | 2020-10-23 |
