Какой образ жизни необходимо вести мужчине, чтобы быть здоровым? Каким критериям необходимо уделять особое внимание? Как часто вы обращаетесь к врачам? В общем оставляем свои советы, которые помогут отлично себя чувствовать и быть здоровыми!
Мужское здоровье
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12013-06-06 16:46:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2013-06-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38
- Уважение: +6
- Провел на форуме:
2 часа 13 минут - Последний визит:
2013-06-21 15:44:54
Поделиться22013-11-11 22:27:37
- Администратор
- Зарегистрирован: 2013-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 678
- Уважение: +25
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2021-12-12 06:06:16
Есть первое и второе регулярно. А не как у нас принято, утром бутерброд с чаем и вечером нахомячиться так что штаны трещат. Побольше зелени.
И постараться поменьше нервничать, ну и конечно как минимум 7 часов сна в сутки.
Поделиться32014-01-24 20:11:32
- Модератор
- Откуда: Россия, а больше не скажу
- Зарегистрирован: 2013-12-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 203
- Уважение: +9
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2021-02-07 09:45:08
7 часов сна. Ну ты и загнул. Я в последнее время хорошо если 5-6 успеваю поспать. Жутко выматывает. А так вообще то правильные советы.
Я бы ещё добавил от себя
1) Поменьше пить кофе. Лучше чай, он более полезен.
2) Всегда иметь при себе презервативы. Были случаи неприятные у знакомых, ничего серьёзного, но лучше всегда держать их при себе.
3) Не пить и не курить. Если не можете не пить совсем, то хотя бы не пейте различные суррогаты. Угробите себя нафиг. Ну а про курение думаю не стоит объяснять.
4) Неплохо хотя бы раз в неделю потягать немного гантели. Чисто для тонуса мышц. Главное не переусердствовать, а то потом болеть всё будет.
Поделиться42014-02-25 13:51:18
- Постоялец
- Откуда: Россия матушка
- Зарегистрирован: 2013-09-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 180
- Уважение: +3
- Провел на форуме:
2 дня 22 часа - Последний визит:
2019-09-09 15:14:40
Пить меньше надо, не курить и сексом периодически заниматься (желательно с любимой женщиной). А остальное приложится!
Поделиться52014-02-27 14:03:38
- Модератор
- Зарегистрирован: 2013-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 441
- Уважение: +14
- Провел на форуме:
2 дня 1 час - Последний визит:
2021-09-15 08:23:57
Секаса очень нама не хватает. 
Поделиться62014-03-17 19:35:34
- Администратор
- Зарегистрирован: 2013-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 678
- Уважение: +25
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2021-12-12 06:06:16
Елена написал(а):
Секаса очень нама не хватает.
А кому его хватает? У меня давненько его не было. 
Поделиться72015-04-22 13:10:10
Питание! Здоровое питание живой пищей, поменьше углеводов, побольше овощей и фруктов, специальные масла из льна или расторопши. Отказ от вредных привычек. Заниматься своим телом, можно пробежки там, или в спортзал сходить, или просто дома с гантелями пару-тройку упражнений. Это действительно работает, главный принцип - это стабильность и постоянство.
Поделиться82015-06-29 03:52:50
- Участник
- Зарегистрирован: 2015-06-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
8 часов 54 минуты - Последний визит:
2015-07-19 20:43:13
Движение,питание- это правильно, но главное поменьше нервничать (и по поводу секса тоже). Как этого достичь не подскажу- у каждого свой путь.
Поделиться92015-06-29 20:48:24
Кстати насчёт бегать - пробежки вредны для сердца. Лучше поприседать или наклоны поделать.
Страница: 1
Похожие темы
| Мужское здоровье | Флудилка | 2020-10-12 |
| Вегетарианство | Здоровье | 2020-09-02 |
