За эту зиму вес у меня вообще вышел из под контроля, встала на весы и пришла в ужас. Спортом я стараюсь заниматься по мере возможности, а вот организовать нормальное питание никак не получается. Много слышала про протеиновые коктейли, хочу попробовать. Интересно было бы узнать, как их правильно принимать, и на сколько они эффективны.
Протеиновые коктейли.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12021-06-05 13:16:34
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-03-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 30
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
3 часа 17 минут - Последний визит:
2021-06-07 13:19:35
Поделиться22021-06-05 13:25:00
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
3 часа 39 минут - Последний визит:
2021-06-07 12:03:03
Я принимаю протеиновые коктейли для набора мышечной массы, покупаю готовые порошки в специализированных магазинах, это очень удобно, развел концентрат когда нужно, и никаких хлопот. Обычно принимаю за час до тренировки, по-моему протеин для похудения надо употреблять по какой-то другой схеме.
Поделиться32021-06-05 13:32:19
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-07-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Уважение: 0
- Провел на форуме:
3 часа 7 минут - Последний визит:
2021-06-07 13:27:04
Летом, когда нужно постоянно поддерживать себя в форме, довольно часто один прием еды заменяю протеиновым коктейлем. Если с утра, можно после пробежки минут через двадцать, мне нравится, что потом почти до обеда чувство голода не появляется, не соблазняюсь на всякие печеньки в офисе.
Поделиться42021-06-13 19:47:01
- Администратор
- Зарегистрирован: 2013-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 678
- Уважение: +25
- Провел на форуме:
1 день 23 часа - Последний визит:
2021-12-12 06:06:16
Люблю протеиновые батончики. Иногда очень сильно выручают.
Поделиться52021-08-06 02:29:54
Это да
Страница: 1
